ФОК "Уралец" приглашает всех желающих посетить занятия по скандинавской ходьбе

ВНИМАНИЕ ЖИТЕЛЯМ БУЛАНАША и АРТЕМОВСКОГО приглашаются все желающие в ФОК "Уралец" на занятия скандинавской ходьбой.

Занятия проводятся во вторник, четверг с 15-00 до 18-00 ч. Пенсионерам инвентарь (палки для скандинавской ходьбы) выдаются бесплатно, остальным аренда палок 30 руб.

Скандинавская ходьба с палками (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба) — вид любительского спорта, представляющий собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки.

При ходьбе с палками хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. Ученые подсчитали, что при скандинавской ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%. Скандинавская ходьба тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки.

Чтобы занятия скандинавской ходьбой дали положительный результат, начинающим необходимы регулярные тренировки, но повышать нагрузку следует постепенно. Ну и как же без хорошего инструктора! Занятия проводит инструктор по спорту МБУ АГО ФОК "Уралец" Щупов Александр Евгеньевич.

Приглашаем всех желающих посетить занятия скандинавской ходьбой!                                               На занятия по скандинавской ходьбе можно записаться по тел — 8(34363) 5-16-20 (ФОК Уралец)